Ser feliz é acima de tudo um estado de espirito.
Algumas coisas podem ajudar no nosso dia a dia:
Algumas coisas podem ajudar no nosso dia a dia:
- Muda as rotinas. Rotina dá segurança, mas altera-las de quando em vez mantém sempre algo novo no nosso dia. Tomar um caminho diferente para o trabalho, tomar o café da manhã noutra pastelaria, ir a um museu ou outro programa diferente da-nos novas motivações e entusiasmo pela vida.
- Perdoar. Resolver questões do passado, esquecer ressentimentos, vai fazer sentir-nos melhor.
- Tirar o "Não" do vocabulário.Substituir o "Não consigo" pelo "vou tentar". A forma como encaramos a situação pode influenciar muito o seu desfecho e a vida ficará carregada de optimismo.
- Estabelecer metas a cada dia. Metas reais e possíveis. Pequenas coisas que nos fazem sentir realizadas. Depois de nos habituarmos a consegui as pequenas coisas, iremos estar motivadas para conseguir as grandes
- Final feliz. Se se advinha um dia difícil, uma tarefa desagradável, prepara um final de dia em grande.Uma actividade que te de especial prazer e que não o faças todos os dias. Pode ser um cinema, um restaurante especial, um ginásio...O dia difícil vai ser mais fácil de superar se estivermos a pensar no final do dia agradável que virá.
- Ser amável com todos que cruzam o nosso caminho. Eles também serão agradáveis e iremos todos sentir-nos melhor.
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