O Desafio de amar (3)

Compre uma prenda, um carinho, uma lembrança, ao seu cônjuge

Não interessa o valor, simplesmente algo que diga "pensei em ti, hoje".

Frutos que dão saúde (4)

Ananás

Este fruto tropical possui Bromelina, uma enzima que é uma autentica panaceia para a saúde, isto faz com que o ananás:

• Melhore a flora microbiana do cólon
• ajuda à boa digestão
• previne problemas cardíacos
• diminui a pressão arterial
• possui propriedades anti-inflamatórias

Apenas em caso de gastrite se deve evitar o consume de ananás devido à sua acidez

Alimentos que dão saude

 CENOURA 

 é o legume por excelência dos doentes do tubo digestivo e que sofrem de obstipação crónica (prisão de ventre).

A cenoura tem uma ação primordial sobre as funções hepáticas, fluidifica a bílis e aumenta a sua secreção, facilitando assim o funcionamento do intestino.

È um reconstrutor do intestino protegendo-o contra enfermidades e infecções, cicatrizando as irritações e ulcerações e ajudando a restabelecer o equilíbrio da flora intestinal.

Deve ser consumido fresco e com casca, esta deve ser apenas raspada ou lavada,

Crua ou cozinhada a cenoura constitui, sempre, um extraordinário cocktail de nutrientes minerais e vitamínicos , tais como:

ferro, fósforo, cálcio, sódio, potássio, magnésio, manganês, cobre, enxofre, bromo, vitamina A - a cenoura é dos alimentos mais ricos em vitamina A - vitamina B9, Vitamina C, caroteno... Para além disso possui açucares directamente assimiláveis pelo organismo.

Pensamento

Pensamento

"Ensinarás a voar os teus filhos, mas eles não voarão o teu voo. Ensinarás a sonhar, mas eles não sonharão o teu sonho. Ensinarás a viver, mas eles não viverão a tua vida. Porém em cada voo, em cada sonho, e em cada período de suas vidas, permanecerão para sempre os rastros de teus ensinamentos".
(autor desconhecido)

Fruta que dá Saude (3)

Ameixa

• Propriedades laxantes, diureticas e purificadoras
• Estimula o figado
• Impedem a acumulação de gorduras
• Por conterem todas as vitaminas do complexo  B provocam um benefico efeito no cerebro, favorecem a agilidade mental e ajudam a superar o stress

Alimentos que dão saúde

Fruta que dá Saude (2)

Alperce

È um excelente snack, com poderoso efeito rejuvenescedor.

 Equilibra o sistema nervoso. 

Proporciona vitalidade e fortalece o cabelo e as unhas. 

Combate a anemia e a palidez (embora não seja o mais indicado para gravidas).

Possui qualidades preventivas do cancro principalmente do cancro do pulmão.

Protege as mucosas respiratórias.

Chocolate

Chocolates são quase sempre associados ao ganho excessivo de peso e aos quadros de acne. Estas relações possuem embasamento científico, quando considerados os chocolates brancos e os de leite, que possuem grande concentração de leite e açúcar.
Uma versão altamente benéfica – mas menos consumida – é o chocolate amargo, com concentração igual ou superior a 75% de cacau. O cacau possui flavonoides antioxidantes e podem prevenir o envelhecimento precoce e o aparecimento de diversas doenças. Vale ressaltar que o cacau orgânico possui mais flavonoides e menos contaminantes que o “convencional”. Como qualquer alimento, chocolate amargo não deve ser consumido em excesso, pois possui elevada densidade energética.

A maior Felicidade é a certeza de sermos amados apesar de 
sermos como somos!